Prevención de lesiones en el deporte

Desde unos años atrás se le viene dando gran importancia a los ejercicios realizados en entrenamientos posteriores a la competición. Esto es debido a la creciente dedicación y mayor intensidad que se da en el deporte conforme pasan los años. Hablemos del fútbol como ejemplo. Una de las causas que …

Recomendaciones nutricionales

¿Qué comer en dias posteriores a comidas copiosas? Desde EntrenamientoyMás estamos totalmente en contra de las dietas milagro, bien porque produzcan efecto …

Azúcar vs Edulcorantes

¿Son realmente beneficiosos los edulcorantes? Hoy abrimos la entrada con una duda que siempre ha generado debate, y es sobre el azúcar …

¿Padres o hinchas peligrosos?

Hoy escribiremos un articulo de llamada a la atención sobre el futbol; y sobre aquellos padres y madres de jugadores que se …

El fitness como estilo de vida

Mucho se habla hoy en dia de cómo hacer ejercicio, hacer pesas, correr, abdominales. Muchos de mis clientes vienen a mi gimnasio …

Running: Defensores y detractores

Hoy toca hablar sobre el running, ¿es tan sano como dicen?, ¿que riesgo de lesiones tiene?, ¿es apropiado para cualquier tipo de …